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Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate

Guía para la paz interior, la atención plena y la felicidad absoluta

Autor: MICHIE, DAVID

Sección: ESPIRITUALIDAD - ESPIRITUALIDAD GRAL

Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate

Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate

16,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
AGUILAR
Publicación:
14/01/2016
Colección:
Inspiración y creatividad
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Sinopsis

Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate! Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate. La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, …

Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate!

Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate.

La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos.

David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de la práctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida.

Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento.Y hará que el chocolate te sepa incluso mejor!

Reseñas:«Un viaje fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede proporcionar la práctica del mindfulness: desde la gestión del estrés, hasta una mayor concentración, pasando por un conocimiento más profundo de la propia mente.»Beth Phelan, World Happiness Forum

«Una exposición práctica y bien documentada sobre las técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque científico.»Gordon Parker, catedrático de psiquiatría de la Universidad de Nueva Gales del Sur

«David Michie hace gala de una gran habilidad a la hora de captar la esencia de este tema tan importante y trata

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Más información del libro

Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate

Editorial:
AGUILAR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-03-01498-5
EAN:
9788403014985
Nº páginas:
272
Colección:
Inspiración y creatividad
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
230 mm
Ancho:
150 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
ESPIRITUALIDAD GRAL

David Michie nació en Rodesia, en la actual Zimbabue, estudió en Rhodes University (Sudáfrica) y vivió durante diez años en Londres. En la actualidad vive en Perth, Australia. Ha sido publicado a nivel internacional y además es formador en meditación. Entre sus afamados libros destacan: Hurry Up and Meditate, Buddhism for Busy People, Enlightenment to Go, y la serie que lleva por título The Dalai Lama's Cat. Por qué el mindfulness en mejor que el chocolate es la primera de sus obras traducida al español. En este libro nos acerca a su experiencia en el entrenamiento de la mente como budista practicante y a su experiencia profesional en el mundo empresarial.

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